みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 食生活･食育ランキング リンパを流したいときや、血糖値を下げたいとき、 それを可能にしてくれるのは運動です。 ただし、運動自体は激しければ激しいほど体に負荷がかかるだけでなく…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 食生活･食育ランキング 昨日は【スポーツ貧血】について書きましたが、 今日はアスリートの栄養摂取と食生活に触れたいと思います♪ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

みなさん こんばんわ♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 僕はアメリカンフットボールを10年ほどプレーしてきましたが 当時は【スポーツ貧血】という言葉すら知りませんでした・・・ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toSt…

みなさん こんばんわ♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 これまで書いてきた【カンジダ菌】や【ピロリ菌】以外にも 栄養状態に大きく関係する菌がいるんです。 ミネラルの吸収や、ビタミンの合成に欠かせない【腸内細菌】です。 // (adsbygoogle = wi…

みなさん こんばんわ♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 カンジダ菌は誰にでも棲みついている常在菌の一種で、カビの仲間です。 // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match(/\/\*([^]*)\*\//)[1].replace(/scrip>…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 ピロリ菌・・・聞いたことはありますよね。 正式名称はヘリコバクターピロリ。 強酸性の胃の中でも生育できます。胃の壁を傷つけ、胃を守っている 粘膜を減らし、酸の攻撃を受けやすく…

みなさん こんばんわ♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 日本ではまだそれほど浸透していませんが、 LGS（リーキーガット症候群）別名【腸漏れ】と呼ばれる 腸の症状の1つになります。 // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).t…

みなさん こんばんわ♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 今日は、日本で患者数の増加が懸念されている【セリアック症候群】について。 聞いたことがある方もいらっしゃいますが、どんな疾患なんでしょう？？ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

みなさん こんばんわ♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 今日は究極の嗜好品と言えるインスタントラーメンについて( ..)φメモメモ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match(/\/\*([^]*)\*\//)[1].replace(/scri…

みなさん こんばんわ♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 食べたいときにチンして食べることができるレトルトご飯(^^)/ これはもうなくてはならない食品ですよね。 // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match(/\/\…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 今日はどちらも美味しい食材のイカとタコの墨の違いについてお届けします♪ この季節、釣りあげたイカに墨をかけられている人も いらっしゃるのではないでしょうか(^^)/ // (adsbygoogl…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 やっぱり飲みすぎてしまうお酒・・・ 百薬の長ともいわれますが、飲みすぎれば待っている二日酔い！！ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 稲の国【日本酒の魅力】の続編は引き続き、お届け予定ですが 今日は、飲めば飲むほど強くなる！？【お酒】をお送りします♪ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */…

みなさん こんにちわ♪ 料理研究家 若です(^^)/ にほんブログ村 今日は日本酒の魅力を詳しくみていきたいと思います♪ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match(/\/\*([^]*)\*\//)[1].replace(/scrip>/g, 'script>'); ad…

みなさん こんにちわ♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 今日から12月【師走】ですね(^^♪ お仕事柄、取引先や同僚との忘年会が増え、お酒を飲む機会が増えそうですね♪ 中でも、僕が大好きな日本酒についてふれていきたいと思います♪ ( ﾟДﾟ)サケハノン…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 今日は、みんな大好きスイーツの話です( ..)φメモメモ 『疲れた～ちょっと甘いものを・・・』 『癒される～』 食べますよね・・・ 実はこのスイーツが老化を促している事実があります(…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 今日は、間接的にお世話になっている漁師さんや農家さんの間で 言われていることわざをお届けしたいと思います。 将来の体は日々の食事が作る、と考えていますが これからの季節は、寒…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 僕もつい最近まで勘違いしていたのですが、 たまごの殻の色と栄養は関係ありませんでした・・・ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match(/\/\*…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 我が家でも、毎日のように食卓に並ぶ【トマト】 今日は美味しいトマトを見極め方をお届けします♪ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match(/\/\…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 今日は肩こりに効く！？【温野菜】でふれましたビタミンB12をお届けします♪ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match(/\/\*([^]*)\*\//)[1].rep…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 お仕事柄、肩こりに悩んでらっしゃる方多いと思います。 今日は肩こりを緩和してくれる食べ物を紹介したいと思います。 // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ 今日は食レポをお届けします( ..)φメモメモ 坊主のピアノ発表会に駆けつけてくれた自分の母親と妻のお義母さんを 連れて行ってきました『的山』＠二子玉川高島屋 落ち着いた店内の雰囲気と店員さんの…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 子供の頃は大丈夫だったのに、年を取るごとにアレルギー体質になってきたいう方 いらっしゃいませんか？実はその理由は食べ物にあるかもしれません( ﾟДﾟ)！ 日本人の2人に1人は何らか…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 今日は美容をサポート！？【ビタミンB6】と題して、 タンパク質を意識して食べている人が、同じくらい意識して 摂取する必要があるビタミンB6情報をお送り致します( ﾟДﾟ)！！ ビタミン…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 １日中立ち仕事をした日や、 塩気の多いものをたくさん食べてしまった翌日など、 顔や足がむくんでいることはありませんか？ むくみとは、『血管の外側の組織に余分な水分が溜まってい…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 夜寝ているときに、ふくらはぎがつって目が覚めたり 運動中にふくらはぎがつってしまうことありませんか？ これが『こむらがえり』です( ﾟДﾟ)イテー // (adsbygoogle = window.adsbygo…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 最近スーパーなどで目にする『遺伝子組換え食品』 『遺伝子』『組換え』と書いてあると 不自然な感じがして不安を感じませんか？ まずは正しく認識したいので、まとめていきますね。 /…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 これ以上食べれないくらい満腹なのに、食後のデザートは ペロッと食べられる・・・ よく言われる『甘いものは別腹なんだよね～』 ( ﾟДﾟ)ホント？ // (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 朝食抜きはダイエット効果を上げるのでしょうか？？ 答えはNoです( ﾟДﾟ)ノー // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString().match(/\/\*([^]*)\*\//)[1].re…

みなさん おはようございます♪ 料理研究家の若です(^^)/ にほんブログ村 『カロリーゼロ』と表示されていると、カロリーが全くないように感じますが、 実際には違うんです( ﾟДﾟ)！！ // (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); */}).toString()…