みなさん こんばんわ♪
料理研究家の若です(^^)/
僕はアメリカンフットボールを10年ほどプレーしてきましたが
当時は【スポーツ貧血】という言葉すら知りませんでした・・・
着地の強い衝撃で、足の裏の赤血球が壊れ、知らない間に
貧血になってしまうスポーツ特有の貧血だそうです。
疲れやすい・だるい・やる気が起きない・動悸などが
症状として現れるそうです。
昔は、軍隊が長距離の軍行中に発症したから、【行軍貧血】と言われたそうですが
現在でも長距離走選手の７割が経験すると言われています。
スポーツが原因の鉄欠乏性貧血につき、鉄分の補給をしっかり行うことが
基本の予防策となります。
