料理研究家 若のブログ

料理と食育の研究

2018-11-09から1日間の記事一覧

日本人には欠かせない!!【ビタミンB1】

みなさん こんばんわ♪ 料理研究家の若です♪ にほんブログ村 ビタミンB1(水溶性ビタミン) 炭水化物を主食として、糖質を多く摂る日本人にとって欠かすことができない ビタミンです。ご飯などの糖質を含む食材を摂取すると糖代謝のプロセスを経て、 エネルギ…